Een ontspannen lichaam en geest begint in je fascia.

 

Fascia (of fascie) is bindweefsel. Het verbindt letterlijk alles in je lijf. Het vormt een soort van 'zacht skelet', een stevigheid door je hele lijf. Een driedimensionaal elastisch netwerk, een soort web. Dat om alles heen zit én door alles heen loopt.

Bovendien zitten er zenuwen en receptoren in de fascia. Dat betekent dat wanneer je spanning of stress ervaart, dit de consistentie van je fascia kan veranderen. Het netwerk kan stijver of juist meer elastisch worden. Spanning 'kruipt' op die manier in je lijf.

Daarnaast kan je houding of bewegingspatroon invloed hebben op de fascia. Altijd rek of juist spanning op een bepaald deel van je fascia brengt   een vorm van stress in je lijf teweeg. Denk aan die kromme bovenrug, met het hoofd naar voren. Vaak zijn nekklachten en hoofdpijn het gevolg.

 

Het goede nieuws is dat het web, de fascia 'een soort van vloeibaar' is. Dit elastisch netwerk is veranderlijk, het past zich aan. Met andere woorden: er is iets aan te doen als je last hebt van je schouder, je nek, je onderrug of welke plek dan ook in je lijf.

 

In mijn privélessen gebruik ik craniotechnieken in combinatie met warmte om het zenuwstelsel tot rust te brengen en spanning uit het lijf te halen. Vervolgens werk ik ook aan de versterking van de plekken waar dat nodig is.