Pilates is een methode. Ontworpen door Joseph Pilates. De zes basisprincipes van Pilates (controle, centrering, concentratie, ademhaling, precisie en flow) zijn een mooi vertrekpunt om aan de slag te gaan met je lichaamsbewustzijn. Ik leer je (weer) waar te nemen wat er gebeurt in je lijf. Je leert bewegingen efficiënter, effectiever en met minder moeite uit te voeren. Ook leer ik je deze bewegingen in je dagelijks leven met meer gemak (zonder klachten) uit te voeren. Moeiteloos, als het even kan.